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国家体育总局和中华全国体育总会发布科学健身18法,宅在家里锻炼

发表时间:2022-08-31 13:18

“科学健身18法



由国家体育总局和中华全国体育总会创编

分为18个针对肩颈部、腰部和下肢关节以及肌肉科学运动的小妙招

此法简单易学

并适宜各类人群,

不受场地和环境所限制

这些动作在家就可以完成

希望大家能够收获好身体

增强抵抗力

打赢防疫硬仗!


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